いろんなメディアで紹介されている本書。


プロランナーの自伝と誤解して敬遠してたけど、雑誌記者によるルポ。


タラウラマ族と放浪ランナー、カバーヨ・ブランコを探し出す冒険譚。

「人類は長距離を走れるよう進化した」

「人は老いるから走るのをやめるのではない。走るのをやめるから老いるのだ」など、ランニングに関する多角的で科学的な考察。

米国ウルトラランナー7人とタラウラマ族が激突するカバーヨ・ブランコプロデュースの50マイル(80km)トレイルラン大会。

この三部で構成され、世界最強ランナーを決めるクライマックスの大会は感動。

アメリカ独特の言い回しが若干読みづらいけど、読めば必ず走りたくなる。

クリストファー、ありがトゥース！！

タグ ：

#クリストファー・マクドゥーガル

#BORN

#TO

#RUN

#走るために生まれた

みどりの日のサーフ・ラン。
発着地は観光客で賑わう啄木小公園。

ここを発着地にした理由は水道があるから。

サーフを初めてベアフット(裸足)でランニング。

裸足なので漂流物の少ない波打ち際を選択。

当然、波をかぶることも。

路面の固さ、波や砂の冷たさ、傾斜をじかに感じられて新鮮な感覚！

湯の川漁港防波堤にタッチしてターン。


復路は向かい風。


「猿の惑星」のような往路の足跡。

意外とガニ股…！

ベアフットラン初級は30分程度だけど、調子に乗ってさらに足を伸ばし、宇賀浦中前で折り返し。


裸足なので石はともかく、木っ端には注意。

休憩中や給水中が気を抜きやすい。

約45分で終了。

ベアフットランの感想。

まず、足ツボマッサージをしているようで超気持ちいい。
ラン後は足裏が柔らかくなってる感じ。


無意識に足裏をかばうので、歩幅が狭くなり、より体幹を使って走ってる。
結果的に脚の疲労は軽減。

路面の感覚がダイレクトに伝わるので、
より自然を体感できる。

山やロードでの裸足ランはハードルが高く、疲労骨折の原因。
たまのサーフランがちょうどいい感じ。


すり減ったシューズから新調したシューズに替えた時の違和感と痛み。

トレイル時によりグリップが効く気がして履いていた五本指ソックス。

便利なモノに頼らず極力自分の身体だけで走りたい思い。

ちょうど読んでいた「born to run」に紹介されていた裸足ランが理想のランに近かったので、さっそく今回挑戦。

ベアフットランニングシューズは高価なので、自分なりに裸足に近いシューズ、走り方を模索したい。

サーフ、ありがトゥース！！

タグ ：

#函館

#ビーチラン

#サーフ

#ベアフット

#裸足